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用香吉士® 柑橘舒緩壓力
 壓力是你的身體對感知危險的生理反應-即所謂的反擊或逃避回應。經常性的或沒有解決的壓力可以干擾你的睡眠，導致頭痛和其他生理症狀，在包括心血管疾病在內的多種慢性健康問題上扮演一個角色。
試試這些簡單的訣竅，用香吉士® (Sunkist®) 柑橘幫助你舒緩壓力，並享受更健康的生活品位。
注意： 香吉士健康生活的內容僅做為資訊使用，無意取代專家的意見。在開始任何健康飲食療法或運動之前，務必尋求你的醫生或其他專業醫療人員的意見。
檸檬與水
疲憊又惱火嗎？停下來補充一下水分。喝一大杯浸有香吉士檸檬片的冰涼可口的水。享受心曠怡神的味道和香氣。在啜一口檸檬水和深呼吸之間，閉上你的眼睛。
吃一個柳橙
香吉士柳橙是營養動力源-迅速提供精力、必需維他命、營養素和纖維，而且攜帶方便。它也是一種恢復元氣的感受。請仔細看柳橙令人喜悅的顏色和質地。把它切開，留意它散發的迷人香氣。咬一口，感覺柳橙汁從你的舌頭洶湧而出的美味。
享受一下檸檬精華沐浴乳
讓幾片檸檬在浴缸漂浮，然後泡一個熱水浴，消除壓力，讓自己神清氣爽。用自製的香吉士乾檸檬及柳橙片香氣蠟燭，加入芬芳的治療元素。
柑橘芳香療法用蠟燭
在未製造蠟燭之前，最好先將柑橘果片曬乾一天或兩天。冰塊可以幫助構建質地，並保持柑橘片朝外。大部份的製造用品皆可在工藝店購買。
你將需要：
- 香吉士乾檸檬及柳橙片
- 直立型一品脫、一夸脫或半加侖塗蠟的牛奶或果汁盒
- 家庭用蠟燭 （石蠟），優質蠟燭或玻璃纖維蠟燭 〔一磅蠟在一夸脫的紙盒內可製造六吋高 （2-3/4" X 2-3/4"） 的蠟燭。一磅半蠟可在三個一品脫的紙盒造三支三至四吋高 （2-3/4" X 2-3/4"）的蠟燭。）
- 中等粗蠟燭芯
- 蠟燭芯 （選項）
- 鉛筆或木製燒烤叉
- 冰塊
- 乾月桂葉
- 肉桂條或八角 （選項）
烘乾柑橘片：
用一把利刀，切掉每個柑橘的一端（切多片以配合所用的鐵架）。將柑橘切薄片，約為 1/8 吋厚。無須除核。將切掉的柑橘端丟掉。要加速乾的過程，可以把薄片疊放在紙巾之間輕拍。將薄片放在鐵架的烘焙紙上面。用攝氏75度烘乾約四小時，中間翻轉薄片一次。從烤箱取出，留在架上風乾。
製造紙盒模子和蠟燭芯：
剪掉蠟面紙盒的頂端。只要是在紙盒高度範圍內，可以製成你想要的長或短蠟燭。將蠟燭芯剪成比紙盒長二吋。（若想要的話，可以根據包裝說明在蠟燭芯的另一端附上蠟燭芯）。沿著鉛筆捲上燈芯的一端，再將鉛筆橫放在紙盒頂，使蠟燭芯在中間垂直且恰好碰到紙盒底（可有或沒有蠟燭芯）。在倒入蠟之前，可以先倒小量已溶的蠟在蠟燭芯底（或蠟燭芯）的周圍，讓其硬化，以幫助支持蠟燭芯。
準備和溶蠟：
用一把重且有齒邊的刀或切肉刀，在鋪上購物紙袋的切板上，將蠟切塊或切成薄片。在一個 2-1/2 至 3 夸脫的煮鍋內倒放一個三腳架，把水加到兩吋高。將水加熱。在一個可放在三腳架上，且已清潔和擦乾的咖啡罐（1 磅容量）內，用熱水而不是用沸水將其溶化。偶而用一支乾淨的木棒攪勻。（也可以在特別的煮用袋裏溶蠟，請根據包裝說明執行。）只要把蠟溶到全部都溶解即可。不要留下溶蠟不理。將鍋從爐頭移開，讓蠟繼續在水內略為冷卻（攝氏 54 度至 71 度），同時在紙盒模子中組合冰塊和裝飾。
組合蠟燭：
開始將冰塊鬆散地放到紙盒內（保持蠟燭芯在中間的位置）。將柑橘片、乾月桂葉和香料隨意擺放，讓其接觸紙盒的四邊，並用冰塊幫助支持裝飾。繼續加入冰塊和裝飾至所需的高度，但不要太接近紙盒頂。在冰塊上面倒入熱溶的蠟，蓋住冰塊和裝飾最少 3/4 吋。小心地移到一邊等待完全冷卻。拔掉鉛筆。在洗滌槽上小心剝開紙盒。將所有的水排掉，待蠟燭乾燥之後才可點燃蠟燭芯。
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