香吉士支持健康的家庭生活

營養價值、新鮮的氣味、明亮的顏色和可口的味道，這些特質使香吉士® (Sunkist®) 柑橘成為家庭生活中的完美伴侶。香吉士致力於推廣與健康家庭生活相關的重要正面訊息。我們經營柑橘的長期歷史，讓我們有豐富的知識和經驗，與大家分享。

從一杯新鮮現榨的柳橙汁，到用香吉士新鮮柑橘製作的甜點，香吉士可以為家庭提供多種健康選擇。在這裡，我們將介紹如何使用香吉士柑橘的一些方法，來促進健康的家庭生活。

臍橙

• 臍橙是適合小朋友當做零食和午餐的健康又有趣的食物，而且攜帶輕便。將柳橙剝皮，然後按其天然結構分成獨立的每一片。
• 將臍橙沾上一點點低脂或脫脂巧克力乳酪享用。

• 鮮榨的晚侖夏橙汁可以放在冰箱內過夜。只要把橙汁封好且立刻放入冰箱，就不會丟失原味或維他命C。
• 在沙拉和墨西哥沙沙醬中放入幾片晚侖夏橙。

• 如果你正在減少食鹽或脂肪的攝取量，則試試在沙拉、蒸蔬菜、湯品和燉品中灑一些檸檬汁。你以後絕不會再懷念食鹽或奶油了！
• 在一杯水中加入一兩塊新鮮的檸檬片。它不但增加視覺的吸引力，也會使清水味道和氣味變得更好。
• 在蛋糕或餅乾食譜中加一點磨碎的新鮮檸檬皮。

• 將葡萄柚切半、灑上黑糖，然後在烤爐上烘烤，直至起泡為止，這是一種非常可口的早餐。
• 在做一般的沙拉時，葡萄柚和酪梨是理想的搭配。

• 把櫻桃橙拿來榨汁或放幾片到菜餚中展現其珠寶般的色彩。
• 櫻桃橙的香濃風味非常適合與燒烤的肉類一起食用。
• 把兩茶匙柳橙果醬放到微波爐加熱熔化，然後加入一個去了果皮並切片的櫻桃橙，就可以做好快速又異國風味的調味醬。

• 在沙拉、甜點和其他菜餚中添加橘子時，記得輕輕擠壓橘子片的中央部位除去果核。
• 在涼拌捲心菜或鮪魚沙拉中加入切成片的橘子，製造一個意想不到的、美味又色彩豐富的一道餐！

• 香吉士柳橙只有 80 卡路里，營養素豐富，是給孩子的高品質和健康的零食，不會增加多餘的卡路里或飽和脂肪。
• 維他命C 幫助身體療癒過程、幫助鐵質的吸收，以及幫助建立強健的身體組織、骨骼和血管。
• 像柳橙和葡萄柚一類的柑橘，是攝取富營養的膳食纖維的良好來源；膳食纖維可以減少一些癌症和心臟病的風險。
• 含營養的膳食纖維同時也幫助促進飽足感-這是減重和保持體重的重要部份。
• 柳橙含鉀；鉀是保持體內液體平衡、細胞力量和結構，以及神經傳送的重要礦物質。
• 柳橙同時含有葉酸、果膠和鉀質，以及胡蘿蔔素和生物類黃酮，後兩種是科學家正在研究有可能促進身體健康的植物化學物質。